Ernährung

Periode: Diese Lebensmittel helfen gegen PMS

Pickel, schlechte Laune und Krämpfe: Schon vor der Menstruation leiden viele Frauen unter Beschwerden. Wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel gegen PMS helfen.

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M.studio/Fotolia.com

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Lachs

Auch Lachs kann sich hinsichtlich seines Vitamin-B6-Gehalts sehen lassen. Zudem verfügt Lachs über reichlich Vitamin C und Omega-3-Fettsäuren. Das stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern reduziert auch Unterleibs- sowie Kopfschmerzen.

Mehr dazu: Mit Fisch Asthma-Symptome lindern?

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