Ernährung

8 Mood-Foods für bessere Laune

Nicht nur lecker, sondern auch gut für unsere Stimmung! Diese 8 Mood-Foods machen Sie happy.

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Himbeeren heben die Laune

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6. Himbeeren lassen uns lächeln

Tatsächlich gelten auch die kleinen süßen Himbeeren als richtige Glücksbringer. Schon das Naschen der fruchtigen Vitamin-C-Bomben macht fröhlich, denn Sie liefern ebenso wie Bananen stimmungsaufhellendes Tryptophan. Greifen Sie im Winter zu tiefgefrorenen Beeren, die Sie zum Beispiel in Ihre Overnight Oats mischen können. Dazu einfach Haferflocken, Nüsse, Samen und Zimt in ein Schraubglas füllen, mit (Pflanzen-)Milch bedecken und den Beeren toppen. Über Nacht im Kühlschrank lassen.

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