Hausmittel gegen Sonnenbrand
Sonnenbrand ist eine unangenehme Begleiterscheinung, die häufig nach einem sonnigen Tag am Strand, im Garten oder beim Wandern auftritt. Besonders in den Sommermonaten unterschätzen viele Menschen die Intensität der Sonnenstrahlen und vergessen, sich ausreichend zu schützen. Ein Sonnenbrand entsteht, wenn die Haut zu viel ultravioletter Strahlung, bekannt als UV-Strahlung, ausgesetzt ist, was zu Rötungen, Schmerzen und in schweren Fällen sogar zu Blasenbildung und Schwellungen führen kann. Während Sonnenschutzmittel die beste Prävention bieten, kann es dennoch passieren, dass du dir einen Sonnenbrand einfängst, sei es durch unregelmäßiges Auftragen oder zu lange Aufenthalte in der Sonne. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Hausmittel, die helfen können, die Beschwerden zu lindern und die Heilung zu fördern. Diese natürlichen Heilmittel sind oft leicht verfügbar und schonen die Haut, indem sie auf chemische Zusätze verzichten.
Kühlung und Feuchtigkeit: Aloe Vera und Joghurt
Aloe Vera ist eines der bekanntesten und effektivsten Hausmittel gegen Sonnenbrand: Das Gel der Aloe Vera Pflanze hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, die Haut zu kühlen und zu beruhigen. Einfach ein Blatt abschneiden, das Gel herauspressen und auf die betroffene Stelle auftragen. Auch Joghurt kann Wunder wirken. Durch seinen hohen Gehalt an Milchsäure und Probiotika wirkt Joghurt kühlend und entzündungshemmend. Am besten nimmt man dabei ein Naturjoghurt aus dem Kühlschrank und trägt es direkt auf die verbrannten Stellen auf. Nach 15 Minuten Einwirkzeit kann man es dann vorsichtig abwaschen- vermeide dabei starkes Trockenrubbeln mit dem Handtuch, um die Haut zu schonen.
Linderung durch Hausmittel: Honig und Haferflocken
Honig ist ein weiteres hervorragendes Mittel bei Sonnenbrand. Er besitzt antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften und fördert die Heilung der Haut. Trage einfach eine dünne Schicht Honig auf die betroffene Hautpartie auf und lasse ihn etwas länger, ungefähr 20-30 Minuten, einwirken. Danach vorsichtig mit warmem Wasser abspülen. Auch Haferflocken haben eine beruhigende Wirkung auf verbrannte Haut. Ein Haferflockenbad kann Rötungen und Juckreiz lindern. Dazu eine Tasse Haferflocken in ein warmes Bad geben und etwa 20 Minuten darin entspannen.
Hausmittel aus der Küche: Essig und Gurken
Essig, insbesondere Apfelessig, kann ebenfalls hilfreich sein, da er kühlend wirkt. Essig kann zudem den pH-Wert der Haut ausgleichen. Mische die gleichen Teile Wasser und Apfelessig zusammen und trage die Mischung mit einem weichen Tuch auf die betroffenen Stellen auf. Ein weiteres einfaches Mittel sind Gurken. Sie enthalten Antioxidantien und entzündungshemmende Stoffe. Einfach eine Gurke pürieren und den Brei auf den Sonnenbrand auftragen. Lass die die Maske etwa 20 Minuten einwirken. Ein weiterer Vorteil: Auch die Gesichtshaut wird durch Gurken strahlender und fühlt sich praller an. Nicht umsonst enthalten viele Kosmetikprodukte das Gemüse.
Vorbeugung und Nachsorge: Hydration und Schonung
Um die Heilung zu unterstützen und zukünftige Sonnenbrände zu vermeiden, ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken und die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwende nach dem Sonnen immer eine feuchtigkeitsspendende Lotion, um die Haut zu beruhigen und geschmeidig zu halten. Zudem solltest du direkte Sonneneinstrahlung in den betroffenen Bereichen vermeiden und lockere, atmungsaktive Kleidung tragen, um Reizungen zu minimieren. Mit einfachen Mitteln wie Aloe Vera, Joghurt, Honig, Haferflocken, Essig und Gurken kann man zusätzlich die Heilung unterstützen und die Haut schneller beruhigen. Es ist jedoch wichtig, bei schweren Verbrennungen einen Arzt aufzusuchen und stets vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um Sonnenbrand zu vermeiden.
After Sun Lotions als Alternative
Neben den klassischen Hausmitteln können auch spezielle After-Sun-Lotions eine wertvolle Unterstützung bei der Behandlung von Sonnenbrand bieten. Diese Lotionen sind speziell dafür entwickelt, die durch die Sonne gestresste Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Beim Kauf einer After-Sun-Lotion solltest du auf einige wichtige Kriterien achten: Die Lotion sollte frei von Alkohol sein, da dieser die Haut zusätzlich austrocknen kann. Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Kamille oder Panthenol sind ideal, da sie kühlend und entzündungshemmend wirken. Vermeide Produkte mit starken Duftstoffen oder Konservierungsmitteln, die die gereizte Haut weiter irritieren könnten. Eine gute After-Sun-Lotion zieht schnell ein und hinterlässt keinen fettigen Film, sodass die Haut optimal atmen und regenerieren kann.
View this post on Instagram
